نصائح للحصول على جلد صحي

نصائح للحصول على جلد صحي:
لمعالجة الجلد وحمايته من المشاكل والاضطرابات الجلدية ينصح بالتالي:

1. غسل الوجه جيدا بالماء والصابون الطبي على الأقل مرتان في اليوم.

2. تناول وجبات طعام صحية ومتوازنة والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الخالية من الدهون والسكريات.

3. الابتعاد عن الشمس، واستعمال واقي جيد من اشعة الشمس الضارة.

4. شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على ترطيب البشرة.

5. عدم استعمال أدوات الآخرين الشخصية مثل المناشف.

6. الاستحمام كل يوم واستعمال منتجات مناسبة تلائم طبيعة البشرة.

7. الحصول على نوم كافي في الليل.

8. الاهتمام بنظافة أكياس المخدات وأغطية السرير

_____

» نصائح محشش